A insolação é um problema sério, especialmente para os pequenos, que são mais vulneráveis aos efeitos do calor excessivo. Então, confira aqui as melhores dicas sobre como proteger as crianças durante uma onda de calor.
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O que é insolação e quais são os principais sintomas em crianças?
Ela pode ser extremamente perigosa para as crianças. Afinal, seus corpos não conseguem regular a temperatura tão eficientemente quanto os adultos. Dessa forma, os principais sintomas a serem observados incluem:
- febre em crianças: a temperatura corporal pode ultrapassar 39°C;
- pele vermelha e quente;
- náuseas e vômitos;
- confusão e tontura;
- respiração rápida e pulsação elevada.
Esses sintomas indicam uma situação de emergência. Assim, ao identificar qualquer um deles, é essencial agir rapidamente para resfriar o corpo da criança e procurar ajuda médica imediata.
Como a insolação afeta o corpo das crianças?
Ela ocorre quando o corpo é exposto a uma temperatura elevada por um período prolongado e, além disso, não consegue dissipar o calor de maneira eficiente.
Em crianças, isso é ainda mais grave. Afinal, seu sistema de regulação térmica não está completamente desenvolvido. Portanto, o superaquecimento pode causar:
- desidratação;
- danos ao sistema nervoso central;
- insuficiência múltipla de órgãos.
Quais sinais indicam que a criança pode estar sofrendo de insolação?
Alguns sinais específicos devem ser observados para identificar se uma criança está sofrendo de insolação:
- Letargia e cansaço extremo;
- Mudanças comportamentais;
- Convulsões.
Quais são as causas mais comuns de insolação solar em crianças?
Diversos fatores contribuem para isso, sendo os mais comuns, a exposição ao sol por longos períodos.
Exposição prolongada ao sol e atividades físicas intensas
Atividades ao ar livre, especialmente em dias quentes, aumentam o risco de insolação. Então, crianças que participam de atividades físicas intensas, estão mais suscetíveis. Isso porque elas perdem líquidos rapidamente e elevam a temperatura corporal.
Falta de hidratação e uso inadequado de roupas
Crianças que não ingerem água suficiente ou utilizam roupas pesadas e inadequadas para o clima quente têm maior chance de desenvolver insolação.
É essencial, portanto, que estejam bem hidratadas e vestidas com roupas leves e de cores claras, que permitam a evaporação do suor.
Como evitar a insolação em crianças durante o verão?
O uso de protetor solar é um ótimo exemplo disso. Assim, aqui estão algumas medidas práticas:
- evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa;
- use protetor solar com fator de proteção adequado e reaplique a cada duas horas ou após contato com água;
- prefira locais sombreados para atividades ao ar livre e incentive o uso de chapéus e óculos de sol.
A importância de manter as crianças hidratadas:
- incentive o consumo frequente de água: mesmo que a criança não sinta sede, ofereça líquidos sempre;
- evite bebidas açucaradas e com cafeína: estas podem contribuir para a desidratação.
O que fazer em caso de insolação em crianças?
Identificar e agir rapidamente em casos de insolação é crucial para evitar complicações graves. Assim, as medidas iniciais são:
Primeiros socorros para insolação leve:
- leve a criança para um local fresco e ventilado;
- retire o excesso de roupa e ofereça água em pequenos goles;
- utilize compressas frias em áreas como testa e pescoço para reduzir a temperatura corporal.
Quando procurar ajuda médica:
- se a criança apresentar febre alta (acima de 39°c) por mais de 15 minutos;
- caso a criança esteja desorientada, vomitando ou com dificuldades para respirar;
- se houver perda de consciência, procure ajuda médica imediatamente.
Quais são os tipos de insolação e como identificá-los?
Existem diferentes tipos de insolação que podem afetar as crianças, e cada um apresenta sintomas específicos. Então, entender essas variações é essencial para uma resposta rápida e eficaz.
Insolação clássica
Geralmente afeta crianças em situações de calor extremo, quando estão em ambientes fechados ou, então, com pouca ventilação. Assim, os sintomas são: febre alta, pele seca e quente, confusão mental, e falta de suor.
Insolação por esforço
Ocorre quando a criança realiza atividades físicas intensas em ambientes quentes, como praticar esportes ou brincar ao ar livre. Dessa forma, os sintomas são: suor excessivo, cãibras musculares, dor de cabeça, náuseas e cansaço extremo.
Quais as outras perguntas sobre insolação?
Confira outras dúvidas sobre esse assunto.
Qual a diferença entre desidratação e insolação em crianças?
A desidratação ocorre quando há perda excessiva de líquidos. No entanto, a outra condição envolve a incapacidade do corpo de controlar sua temperatura interna, podendo causar danos graves.
O uso de chapéus e roupas claras ajuda a prevenir a insolação?
Chapéus e roupas claras refletem a luz solar, ajudando, então, a manter a temperatura corporal mais baixa.
Crianças podem desenvolver insolação em dias nublados?
Mesmo em dias nublados, a radiação UV pode penetrar nas nuvens, aumentando o risco de insolação.
A insolação pode causar danos permanentes?
Em casos graves e sem tratamento adequado, ela pode causar danos ao cérebro e outros órgãos, levando, então, a sequelas permanentes.
O que não deve ser feito em caso de insolação?
Evite usar compressas de gelo diretamente na pele e, ainda mais, não dê líquidos muito frios, pois podem causar choque térmico.
