O impacto do divórcio dos pais na saúde mental das crianças

O divórcio é um processo desafiador para toda a família, em especial para as crianças, que podem enfrentar dificuldades emocionais e psicológicas durante e após a separação dos pais. Este artigo explora os impactos desse processo na saúde mental dos pequenos.

Como o divórcio afeta a saúde mental das crianças?

Ele pode ser um evento muito perturbador para as crianças, afetando de forma direta sua saúde mental e emocional, gerando ansiedade e estresse. Afinal, a separação dos pais representa uma mudança significativa na vida da criança.

Diante disso, ela está sujeita a sentir uma série de emoções complexas e difíceis de compreender.

Principais efeitos emocionais do divórcio nas crianças

Os principais efeitos emocionais que o processo de divórcio pode causar nas crianças incluem:

• ansiedade infantil e estresse: a incerteza sobre o futuro e a mudança na dinâmica familiar podem aumentar os níveis de ansiedade na criança;
• muitas crianças erroneamente acreditam que foram a causa da separação dos pais, levando a sentimentos de culpa;
• a perda da estrutura familiar que conheciam pode causar tristeza profunda, que pode evoluir para depressão infantil se não for abordada.

Impactos no desenvolvimento social e escolar

Além dos efeitos emocionais, esse processo também pode impactar de modo negativo o desenvolvimento social e escolar da criança:

• crianças de pais divorciados podem se sentir isoladas ou diferentes de seus pares, o que pode prejudicar sua capacidade de formar e manter amizades;
• o estresse emocional pode afetar a capacidade de concentração e aprendizagem, resultando em desempenho escolar insatisfatório.

Quais são os sinais de que o divórcio está afetando uma criança?

Problemas no sono é algo que deve chamar atenção dos adultos. Dessa forma, identificar os sinais de que o divórcio está afetando a saúde mental de uma criança é crucial para intervir de maneira eficaz.

Comportamentos comuns que indicam sofrimento emocional

Alguns comportamentos que podem indicar que uma criança está sofrendo emocionalmente incluem:

• agressividade, retraimento ou explosões emocionais podem ser sinais de sofrimento;
• dificuldade para dormir ou pesadelos frequentes são comuns em crianças afetadas emocionalmente.

Como identificar mudanças no rendimento escolar e social?

Mudanças significativas no rendimento escolar ou nas interações sociais da criança costumam indicar que a separação dos pais está afetando sua saúde mental. Portanto, preste atenção a:

• um declínio no desempenho escolar pode sinalizar distração ou dificuldade em lidar com emoções;
• se a criança começa a evitar amigos ou atividades que antes gostava, isso, em geral, é um problema.

Como os pais podem ajudar seus filhos a lidarem com o divórcio?

Primeiro, por meio de uma comunicação clara. Assim, os pais desempenham um papel fundamental em ajudar seus filhos a enfrentar isso de maneira saudável.

A importância da comunicação clara e honesta

Manter uma comunicação aberta e honesta com a criança é essencial para entender e processar o divórcio. Dessa forma, isso inclui:

• adaptar a linguagem e o nível de detalhe conforme a idade da criança;
• garantir à criança que ela não é culpada pela separação e ambos os pais continuam a amá-la.

Estratégias para manter a estabilidade emocional e rotina

Manter uma rotina estável e consistente proporciona à criança um senso de segurança durante o pedido de divórcio. Assim, algumas estratégias incluem:

• manter horários regulares para refeições, estudo e lazer ajuda a criar um ambiente seguro;
• garantir que a criança continue a passar tempo de qualidade com ambos os pais, independente da situação de moradia.

Quando buscar ajuda profissional para a criança?

Em alguns casos, pode ser necessário buscar ajuda profissional para ajudar a criança a lidar com tudo. Então, indicações de que é hora de procurar um psicólogo infantil incluem:

• se a criança apresenta sinais de depressão ou ansiedade que não melhoram com o tempo;
• agressividade extrema, autolesões ou comportamento destrutivo são sinais de que a intervenção profissional é necessária.

Quais são as melhores práticas para minimizar os impactos do divórcio nas crianças?

A terapia familiar é uma das práticas mais importantes hoje em dia. Portanto, adotar essas medidas ajuda a minimizar os efeitos negativos do divórcio e separação na vida das crianças.

O papel da terapia familiar e individual

A terapia familiar pode ser muito útil para ajudar todos os membros da família a lidar com esse processo. Além disso, a terapia individual para a criança também pode:

• fornecer um espaço seguro onde a criança pode expressar suas emoções sem medo de julgamento;
• ajudar a criança a aprender a gerenciar suas emoções de maneira saudável.

Como evitar conflitos e proteger a criança de brigas parentais?

Proteger a criança de conflitos entre os pais é crucial para seu bem-estar emocional. Então, para isso:

• assegure que qualquer desacordo seja resolvido longe dos ouvidos da criança;
• mesmo que haja ressentimento, tente manter uma interação respeitosa com o ex-parceiro.

A importância do apoio de grupos e da rede social da criança

A rede de apoio social da criança, incluindo amigos, familiares e grupos de apoio, desempenha um papel vital na sua recuperação. Dessa forma, incentive a criança a participar de:

• atividades extracurriculares que proporcionem interação social positiva;
• grupos de apoio onde ela possa compartilhar suas experiências com outras crianças em situação semelhante.

Perguntas frequentes sobre divórcio – FAQ 

Qual é a diferença entre divórcio litigioso e consensual para as crianças?

Um divórcio litigioso, geralmente marcado por conflitos, pode ser mais traumático para a criança do que um consensual. Afinal, nele, os pais trabalham juntos para minimizar o impacto negativo.

Como fica a guarda dos filhos em caso de divórcio?

A guarda dos filhos pode ser compartilhada, em que ambos os pais têm responsabilidades iguais, ou unilateral, em que apenas um dos pais tem a guarda principal. Assim, a decisão é baseada no melhor interesse da criança. Em qualquer caso, o pai ou mãe que não tiver a guarda tem direito a visitas.

O que é pensão alimentícia e quem tem direito?

A pensão alimentícia é uma quantia paga por um dos cônjuges ao outro ou aos filhos após o divórcio, para cobrir despesas de sustento. No caso de filhos menores, então, a pensão é obrigatória, e em alguns casos, pode ser determinada para cônjuges que não têm condições financeiras de se manter após o fim do casamento.